Agenda

De drukke, steeds veranderende wereld waarin wij leven, met zijn vele nare of verdrietige gebeurtenissen, levert vaak veel spanning op. Ook een hectische en veeleisende leef- of werkomgeving vraagt vaak (te) veel energie. Het zorgt ervoor dat ons lichaam zonder dat we het door hebben in een verhoogde stress stand komt te staan. 

Om deze stress te reduceren ontwikkelde het HeartMath instituut in Amerika, in samenwerking met neurologen en cardiologen, een speciaal programma dat gebaseerd is op enkele decennia onderzoek, waarmee het programma wetenschappelijk is onderbouwd.

Alle politiemensen in Nederland zijn getraind met deze methode en hij wordt ook gebruikt door mensen in het onderwijs, de gezondheidszorg, topsporters, musici, mantelzorgers, mensen met stressproblemen, slaapproblemen, examenvrees, enzovoort.

Het mooie van deze minicursus is dat er gebruik wordt gemaakt van biofeedback apparatuur, waardoor je een inkijkje krijgt in je eigen lichaam.

Het HeartMath programma is toegespitst op de eisen van deze tijd. Het is eenvoudig te leren, kent een zeer concrete aanpak, toepassing kost weinig tijd en het laat snel resultaat zien, onder andere daling van te hoge bloeddruk, beter slapen, toename van concentratie, meer energie en vitaliteit, betere werking van het immuunsysteem, of het voorkomen van burn-out.

De cursus bestaat uit twee bijeenkomsten en wordt dit cursusjaar twee maal aangeboden. Je hebt de mogelijkheid om de mini-cursus in de ochtend óf op een avond te volgen. 

De cursusleidster is Greet Veneman.
Ze begeleidt sinds 2009 mensen 1:1 en ook groepen met deze methode. Ze was coördinator gezondheidszorg bij HeartMath Benelux en heeft zeer veel ervaring op dit gebied.
De wetenschap achter HeartMath spreekt haar erg aan, evenals de effecten van het programma, innerlijke rust, balans en een betere gezondheid.

Meer informatie over de werking van deze methode vind je hier.

Reacties van de cursisten van de afgelopen seizoenen zijn zeer positief.
Ze geven aan dat eigenlijk iedereen deze cursus zou moeten volgen, omdat we heel vaak zonder dat we het merken in de stressmodus zitten, wat duidelijk wordt door de gebruikte feedback methode. Je ziet hiermee zelf of er verandering nodig is. En dat is meestal het geval! Positieve resultaten zijn al na één bijeenkomst merkbaar.

Ook geeft een deelneemster aan: ‘Door de 2-delige HeartMath workshop, gegeven door Greet, heb ik op een prettige en makkelijke manier geleerd om meer balans en rust in mijn dagelijkse leven te brengen. Haar heldere uitleg bracht mij naar de basis om mijn bewustzijn te vergroten. De oefeningen die we tijdens de workshop deden zijn gemakkelijk thuis zelf te doen!’

Praktisch:
Avondcursus:                                      4 en 18 november 2026, van 19.00 uur – 21.00 uur                                      
Ochtendcursus:                                  1 en 15 februari 2027, van 9.45 uur – 11.45 uur
Plaats:                                                  Stichting Padma, Verwerijstraat 51a 4331TB Middelburg
Kosten:                                                € 95,00
Max. aantal deelnemers:                   10
Aanmelden:                                         info@zeeuwsevolksuniversiteit.nl